5-wekenreeks

ONLINE INSCHRIJVEN

Leuk om te weten: hapje en drankje wordt voorzien!

Info: indien je wenst in te schrijven via je GSM, moet je wat opzij scrollen om op de knop ‘INSCHRIJVEN’ te kunnen klikken

€210 volledige reeks – per koppel
€40 aparte workshopavond – per koppel

Je ontvangt op voorhand een mail met alle praktische informatie. Nadat we je betaling hebben ontvangen, ben je officieel ingeschreven. Daarbovenop innen wij, via de mutualiteit, een bedrag voor je deelname aan de workshops.

LET OP: indien u de workshop niet kan volgen, geven we een te goed bon die kan ingezet worden voor andere workshop binnen onze praktijk.

BEKKENBODEM

De periode van zwangerschap en bevalling is best pittig voor je hele lichaam. Je buikspieren komen op rek, je totale lichaamshouding verandert en je bekkenbodem komt onder druk te staan. Deze zone draagt en ondersteunt namelijk je groeiend kindje in je buik doorheen je zwangerschap.

• Ben je zwanger en heb je bekkenbodemproblemen?

• Ben je zwanger en heb je geen klachten, maar wil je ze graag voorkomen?

• Wil je graag jouw lichaam optimaal doorheen je zwangerschap (en bevalling) loodsen, maar weet je niet hoe? 

• Wil je graag meer te weten komen over jouw bekkenbodem en welke  invloed je zwangerschap hierop heeft?

• Ben je ook benieuwd hoe het zit met sporten tijdens de zwangerschap? 

Dan is de bekkenbodemworkshop iets voor jou!

DUIK IN JE WEEËN

Op een dag kondigt de geboorte zich aan. Een goede voorbereiding op je arbeid kan onzekerheid en angst wegnemen. Ontspanning en vertrouwen zorgen voor een vlotter verloop. We raden je aan om tijdens deze sessie gemakkelijke kledij te dragen. Een rok of jurk is niet zo handig.

• herkennen van de start

• oefeningen om weeën op te vangen

• tips om met pijn om te gaan (bv. gebruik van warmte/water, epidurale verdoving…)

• hormonen vertellen…

• relaxatietechnieken

• tips en tricks voor partner

• wat als het anders gaat?

“Verschil tussen arbeid en bevalling duidelijk uitgelegd en meer zelfvertrouwen gekregen” -anoniem

“Leuke voorbeelden, filmpjes, momenten dat dingen getoond werden” – anoniem

DAAR KOMT DE BABY!

Een geboorte is voor iedereen een aangrijpende gebeurtenis. Daarbij is een zorgzame begeleiding van groot belang. We laten de natuur z’n werk doen als het kan, en gebruiken de techniek als het moet. Ook voor deze sessie raden we je aan om gemakkelijke kledij te dragen. Een rok of jurk is niet zo handig.

• oefenen geboortehoudingen

• bevallen op eigen kracht

• skinnen en genieten

• tips en tricks voor partner

• wat als het anders gaat?

“Goede en praktische uitleg over wat er precies gaat gebeuren” -anoniem – “Uitleg op een rustige manier met veel aandacht voor vragen” – anoniem

RUIKEN, VOELEN, KRAMEN

Ook je kraamtijd is een intense periode. Het jonge ouderschap brengt namelijk heel wat met zich mee. Tijdens deze sessie bespreken we onderwerpen om je kindje een goede start te geven.

• baby’s eerste zorgen na de geboorte

• je verblijf op materniteit en de eerste dagen thuis

• tijd om te ‘ontzwangeren’

• wie omringt mij?

• de emotionele rollercoaster

• wat niemand jou vertelt…

“Zeer toegankelijk uitgelegd met veel ruimte voor vragen, TOP! Heel praktisch” - anoniem

“Informatief opfrissen van wat ik nog wist. Leuke gemoedelijke sfeer” - anoniem

ETENSTIJD!

Veel moeders starten met borstvoeding maar haken snel af. We stellen vast dat een goede voorbereiding op borstvoeding een meerwaarde biedt en de kans op het slagen vergroot.

• de betekenis van borstvoeding voor jou en je kindje en de invloed van je omgeving

• het aanleggen van je baby – kennis en vaardigheden ten aanzien van voeden

• hoe weet je of je kindje genoeg heeft?

• hulpmiddelen en hulpverlenende instanties

• problemen bij het geven van borstvoeding

• wat met borstvoeding en werk?

“Fijne groep en huiskamergevoel, heel gezellig” - anoniem

“Duidelijk, op vraag en een warme toelichting. Dankje” - anoniem