6-wekenreeks

Deze voorbereidingscursus is een totaalaanbod van een reeks van zes workshops om je voor te bereiden op het komende ouderschap en uit te wisselen met andere aanstaande ouders. Bekijk de volledige inhoud van de workshops onderaan deze pagina.

We werken in kleine groepen. Deze workshops zijn interactief en technieken worden aangeleerd (weeën opvangen, bevallingshoudingen, voedingsposities,…)

We bevelen de volledige reeks aan, aan ouders in verwachting van hun eerste kindje. Indien je reeds een kindje hebt, ben je uiteraard ook welkom om ervaringen te delen en alles nog eens op te frissen. De workshops zijn ook los van elkaar te volgen. Het is aangeraden de eerste workshops ‘samen zwanger’ vroeg in de zwangerschap te volgen.

Doorheen de lessenreeks maak je kennis met de verschillende collega’s binnen de praktijk.

TER INFO: bij geplande keizersnede of keuze flesvoeding is individuele informatie mogelijk. Neem hiervoor contact op met je vroedvrouw.

DATA (telkens van 18:30u-20:30u/21u)

REEKS MEI

06/05 Samen zwanger
13/05 Duik in je weeën
21/05 Bekkenbodem (dinsdag!)
27/05 Daar komt de baby!
03/06 Ruiken, voelen, kramen
10/06 Etenstijd

REEKS JULI

01/07 Samen zwanger
08/07 Duik in je weeën

15/07 Daar komt de baby!
23/07 Bekkenbodem (dinsdag!)
29/07 Etenstijd
05/08 Ruiken, voelen kramen

praktische informatie

  • ONLINE INSCHRIJVEN

    Leuk om te weten: hapje en drankje wordt voorzien!

    Info: indien je wenst in te schrijven via je GSM, moet je wat opzij scrollen om op de knop ‘INSCHRIJVEN’ te kunnen klikken

  • €210 volledige reeks – per koppel
    €40 aparte workshopavond – per koppel

    Je ontvangt op voorhand een mail met alle praktische informatie. Nadat we je betaling hebben ontvangen, ben je officieel ingeschreven. Daarbovenop innen wij, via de mutualiteit, een bedrag voor je deelname aan de workshops.

    LET OP: indien u de workshop niet kan volgen, geven we een te goed bon die kan ingezet worden voor andere workshop binnen onze praktijk.

    REKENINGNUMMER VITA NOVA

    BE20 7370 3265 1556

  • AVOND 1: SAMEN ZWANGER

    Zwanger zijn is een bijzondere periode in je leven. En daar komen heel wat ervaringen bij kijken die je misschien wel wilt delen met andere aanstaande ouders. Daarom is het fijn en leerzaam om samen met andere ouders in spé een zwangerschapscursus te volgen. We laten deze onderwerpen aan bod komen:

    • gezond zwanger zijn

    • focus op verandering van je lichaam

    • kennis maken met de ontwikkeling van je ongeboren baby

    • Zorgtraject tijdens de zwangerschap

    • Voorbereiding op het maken van geboortekeuzes

    “Altijd een goede afwisseling van theorie en praktijk en met veel aandacht voor vragen” -anoniem

    “Goed dat alles uitgebreid werd uitgelegd en hoe je alarmsignalen kan herkennen” – anoniem

    AVOND 2: DUIK IN JE WEEËN

    Op een dag kondigt de geboorte zich aan. Een goede voorbereiding op je arbeid kan onzekerheid en angst wegnemen. Ontspanning en vertrouwen zorgen voor een vlotter verloop. We raden je aan om tijdens deze sessie gemakkelijke kledij te dragen. Een rok of jurk is niet zo handig.

    • herkennen van de start

    • oefeningen om weeën op te vangen

    • tips om met pijn om te gaan (bv. gebruik van warmte/water, epidurale verdoving…)

    • hormonen vertellen…

    • relaxatietechnieken

    • tips en tricks voor partner

    • wat als het anders gaat?

    “Verschil tussen arbeid en bevalling duidelijk uitgelegd en meer zelfvertrouwen gekregen” -anoniem

    “Leuke voorbeelden, filmpjes, momenten dat dingen getoond werden” – anoniem

    AVOND 3: DAAR KOMT DE BABY!

    Een geboorte is voor iedereen een aangrijpende gebeurtenis. Daarbij is een zorgzame begeleiding van groot belang. We laten de natuur z’n werk doen als het kan, en gebruiken de techniek als het moet. Ook voor deze sessie raden we je aan om gemakkelijke kledij te dragen. Een rok of jurk is niet zo handig.

    • oefenen geboortehoudingen

    • bevallen op eigen kracht

    • skinnen en genieten

    • tips en tricks voor partner

    • wat als het anders gaat?

    “Goede en praktische uitleg over wat er precies gaat gebeuren” -anoniem – “Uitleg op een rustige manier met veel aandacht voor vragen” – anoniem

    AVOND 4: RUIKEN, VOELEN, KRAMEN

    Ook je kraamtijd is een intense periode. Het jonge ouderschap brengt namelijk heel wat met zich mee. Tijdens deze sessie bespreken we onderwerpen om je kindje een goede start te geven.

    • baby’s eerste zorgen na de geboorte

    • je verblijf op materniteit en de eerste dagen thuis

    • tijd om te ‘ontzwangeren’

    • wie omringt mij?

    • de emotionele rollercoaster

    • wat niemand jou vertelt…

    “Zeer toegankelijk uitgelegd met veel ruimte voor vragen, TOP! Heel praktisch” - anoniem

    “Informatief opfrissen van wat ik nog wist. Leuke gemoedelijke sfeer” - anoniem

    AVOND 5: ETENSTIJD!

    Veel moeders starten met borstvoeding maar haken snel af. We stellen vast dat een goede voorbereiding op borstvoeding een meerwaarde biedt en de kans op het slagen vergroot.

    • de betekenis van borstvoeding voor jou en je kindje en de invloed van je omgeving

    • het aanleggen van je baby – kennis en vaardigheden ten aanzien van voeden

    • hoe weet je of je kindje genoeg heeft?

    • hulpmiddelen en hulpverlenende instanties

    • problemen bij het geven van borstvoeding

    • wat met borstvoeding en werk?

    “Fijne groep en huiskamergevoel, heel gezellig” - anoniem

    “Duidelijk, op vraag en een warme toelichting. Dankje” - anoniem

    AVOND 6: BEKKENBODEM

    Tijdens deze avond doorbreekt bekkenbodemtherapeut Lieselotte alle taboes rond bekkenbodemproblemen en kom je te weten hoe je deze problemen kan voorkomen of -indien nodig- kan aanpakken wanneer ze opduiken.

    Ook topics als sporten tijdens zwangerschap, de invloed op je buikspieren en totale lichaamshouding komen aan bod.