POST-FIT
Bewegen is enorm belangrijk!
Je bent bevallen en je lichaam heeft best wat doorstaan. Nu tijd om terug te werken aan jezelf.
Iedereen is welkom! Eender wanneer je bevallen bent, sporten is en blijft gezond.
Bewegen in groep is motiverend én gezellig.
We leren onze spieren terug op de juiste manier te gebruiken en bouwen weer een goede basis op.
Je kan starten vanaf je 6w bevallen bent, en liefst al een consult gehad hebt bij de gynaecoloog en bekkenbodemkiné zodat je volledig groen licht krijgt om te starten met sport.
Schrijf je snel in voor onze POST-FIT BOOTCAMP!
BOOTCAMP
02/05 - 16/05 - 23/05 - 30/05 - 06/06
Van 9:30u-10:30u
praktische informatie
-
-
€150 BOOTCAMP
-
Het is bewegen op maat en iedereen is welkom!
Heb je eigenlijk nog nooit, of al lang niet meer, aan sport gedaan? GEEN PROBLEEM!
Ben je reeds een FIT-MOM en wil je gewoon verder bouwen op jou niveau? Dan maken we het wat uitdagender voor je.
Je kan starten vanaf je 6w bevallen bent, en liefst al een consult gehad hebt bij de gynaecoloog en bekkenbodemkiné zodat je volledig groen licht krijgt om te starten met sport.
De sessies gaan door in de workshopruimte van de praktijk.
Indien het weer het toelaat, gaan we ook buiten sporten in het park van Sint-Niklaas.
Het sportmateriaal is voorhanden.
Meenemen:
drinkbus
handdoek
indien je geen opvang hebt of je baby sowieso graag meeneemt: altijd welkom! (liefst enkel kindjes tot 6m maar contacteer me gerust als je kindje ouder is!)
Sporten met je baby is fijn maar kan ook voor net wat afleiding zorgen :)
Indien je je kindje meeneemt:
Het is altijd leuk om de baby in de draagdoek of -zak te dragen tijdens het sporten. Indien je niet goed weet hoe hier aan te beginnen, raad ik een contactmoment met mijn collega Jane aan die draagdoekconsulente is. Meer info vindt je hier.
(ik kan tijdens de les geen tijd vrijmaken om een baby te leren dragen, dus best voor de sessies starten, een afspraak maken bij Jane)